Из чего можно вырезать стельки. Делаем ортопедические стельки своими руками

Стелька / ортез – это съемная конструкция, которая находится под подошвой в обуви, выполняет ряд определенных функций. Сделать ортопедические стельки своими руками можно без особых усилий. Если использовать качественные материалы и следовать инструкции, изделие получится не хуже магазинного.

Ортопедические супинаторы — медицинское устройство. Выделяют индивидуализированные ортезы, выполненные на среднестатистической колодке, но с дополненными элементами нужными клиенту. Индивидуальные, для которых техник изготавливает уникальную колодку с учетом особенностей строения стопы конкретного пациента.

Использование специализированных приспособлений показано при комплексном лечении различных заболеваний стопы. Конструкция ортеза зависит от диагноза пациента.

Эффективность изделия сомнительна, рассчитать правильное соотношение компонентов медицинского оборудования может только профессионал, опираясь на результаты обследования пациента, вид, степень деформации ноги. Врачи рассматривают конструкции как временную альтернативу специализированному оборудованию. Использование самодельных ортезов при лечении детей запрещено!

Как сделать в домашних условиях

Сделать самостоятельно ортопедическую конструкцию несложно. Но эффективность устройства сомнительна. Диагнозы и степень нарушения соотношения костных структур конечностей различны. Даже у одного пациента.

Неправильно подобранные материалы, непрофессионально выполненная конструкция может вызывать неприятные ощущения, боль при использовании ортезов, способствовать появлению натоптышей, усугубить течение патологии.

Как выбрать и подготовить материал

Использование ортопедической конструкции подразумевает длительный контакт стопы со стелькой. Материал ортеза должен соответствовать требованиям:

натуральность;
гигиеничность;
должен пропускать воздух;
легкость в уходе, гигиенической обработке.

Необходимыми качествами обладает натуральная кожа, хлопчатобумажная ткань. Опытные специалисты рекомендуют использовать кожаные изделия, бывшие в употреблении, плотную джинсовую ткань. Готовые устройства могут быть выполнены из пробки, пластика.

Потребуется небольшой рулон ваты, бинт шириной 3,5 см, медицинский лейкопластырь. Кожаные изделия должны быть твердыми, плотными, не иметь потертостей, шероховатостей, загибов.

Как правильно измерить стопу

Если подходящие бывшие в употреблении стельки не могут быть использованы для изготовления ортезов, то придется вырезать заготовку из подготовленного материала. Предварительно следует измерить ступни.

Методика проведения замеров:

Поставьте стопу на чистый лист бумаги. Полностью перенесите вес тела на эту ногу.
Обведите контуры ступни карандашом. Лучше, если это сделает помощник. Если планируете носить обувь с носками, замеры проводятся в них.
Измерьте длину в крайних точках – на пятке и большом пальце. Это будет длина стопы. Если второй палец длиннее большого, замеры проводятся по второму пальцу.

Пошаговая инструкция

Самостоятельное изготовление ортопедических стелек в домашних условиях требует тщательности, педантичности, пошаговому следованию инструкции. В противном случае использование оборудования скорее навредит, чем предупредит развитие плоскостопия, воспалительных процессов в суставах.

Ортопедические стельки можно сделать своими руками шаг за шагом:

Взять готовую стельку, подходящую по размеру к конкретной паре обуви.
Босую ногу установить на предмет, перенести на нее вес тела.
При помощи карандаша сделать отметку между первым и вторым пальцем.
Из ваты скатать шарик. Диаметр готового изделия должен составлять 10-15 мм.
Прикрепить шарик к стельке при помощи пластыря.
Для изготовления супинатора потребуется рулон бинта шириной 3,5 см. Его подкладывают под свод стопы, формируя своеобразную ступень для снижения нагрузки на конечность. Расположение, толщина, форма подбирается индивидуально. Главное – удобство при эксплуатации.
Закрепить бинт при помощи пластыря.
Вырезать верх из кожи, плотной хлопчатобумажной ткани. Нашить на подготовленную конструкцию.
Для второй ноги манипуляции повторяем шаг за шагом.

Какие стельки эффективней: самодельные или профессиональные

Профессиональные ортезы дорогие, особенно это касается детских размеров, ведь скорость роста подошвы ребенка может достигать до 2–3 размеров в течение 1 года. Зачастую родители решают смастерить ортопедическую конструкцию самостоятельно.

Неоспоримое преимущество домашних – дешевизна, возможность использовать одну и ту же пару для различной обуви.

Преимущества профессионального устройства:

делаются по рецепту врача;
замеры проводятся профессионально опытными мастерами;
широкий выбор медицинского оборудования в зависимости от типа, причины искривления костных структур подошвы, ортезы отличаются по форме, виду – от супинаторов для спортсменов, при пяточной шпоре, при вальгусной, варусной деформации;
грамотная коррекция формы изделия при изменении свода стопы;
для ортопедической обуви самодельные ортезы не используются.

Профессиональные устройства снабжены инструкцией производителя по эксплуатации, уходу за изделием.

При лечении плоскостопия, заболеваний опорно-двигательного аппарата следует использовать профессиональные медицинские конструкции. Особенно для детской ножки. Самодельные ортезы можно рассматривать как средство профилактики артроза, повышенной утомляемости ног.

В каких случаях самодельные стельки могут навредить

При лечении различных заболеваний, патологий опорно-двигательного аппарата самолечение, самоназначение препаратов, конструкций скорее навредит, чем окажет существенную помощь.

Опасность самодельных ортопедических стелек заключается в следующем:

их не назначает врач, а ортез – медицинское устройство с показаниями и противопоказаниями;
при изготовлении не учитывается реальный диагноз, существует 2 вида плоскостопия;
самостоятельно невозможно замерить все изгибы подошвы, учесть правильное расположение пальцев, пятки;
конструкция может травмировать ткани ноги, вызвать воспалительный процесс в мышцах;
при использовании самодельных конструкций может быть нарушено распределение нагрузки на суставы, позвоночник.

Самоделка не используется при лечении тяжелых нарушений стопы. Неправильные пропорции ортеза ухудшат течение болезни, приведут к развитию осложнений. Обратитесь к ортопеду, подберите индивидуальную конструкцию.

Одним из важных элементов в обуви являются стельки. Основное их предназначение заключается в закрытии швов и создании комфортных условий при ношении. Они также могут выполнять различные функции:

обеспечивать комфорт при ходьбе;
корректировать свод стопы;
равномерно распределять нагрузку на ноги;
обеспечивать дополнительную прослойку для предотвращения попадания влаги и сохранения тепла.

Вы можете выбрать любые модели вставных стелек в зависимости от предназначения и основной цели, для которой хотите их купить. Но лучше всего создать их своими руками. Так вы сможете подобрать нужный материал и отрегулировать все необходимые размеры и форму изделия.

Рассмотрим наиболее простой вариант создания тонких стелек.

Материалы и инструменты

Для этого вам понадобятся следующие инструменты и материалы.

Джинсовая или любая износоустойчивая ткань для создания надёжного и прочного изделия.
Швейная машина или набор ниток и иголок для шитья.
Карандаши, линейка, кусок мыла для нанесения отметок на материал.
Можно также использовать миллиметровую бумагу для построения выкройки.

Изготовление

После подготовки всего необходимого можно приступать к созданию изделия. Для этого выполните все по представленному плану.

Поставьте ноги на бумагу, обведите стопу по контуру.
Перенесите полученный силуэт на джинсовую ткань при помощи куска мыла или мелка. Оставьте запас примерно 0,5–1 см для прошивания материала.
Вырежьте по 2 детали для каждой стопы. Всего у вас должно получиться 4 заготовки.
После этого наложите 2 детали друг на друга, сшейте края при помощи швейной машинки или вручную. Все швы прогладьте.
После этого вставьте изделие внутрь обуви, при необходимости обработайте края.

ВАЖНО! Выбор джинсовой ткани основан на её прочности и удобстве в применении. Данный материал удобно стирать и использовать повторно.

Как сделать толстые стельки

Чтобы сделать теплые стельки, потребуется применить описанный выше план. Но в качестве материала следует взять более плотную ткань или добавить шерсть в основу заготовки . Набор инструментов не будет отличаться от способа изготовления тонкого варианта.

Самым главным отличием является применение шерсти внутри изделия.

Совет! Прежде чем сшить верхнюю и нижнюю части между собой, поместите утеплённый материал.

Теплые и удобные стельки для обуви - вещь, незаменимая для путешественников, рыболовов, охотников. Это весьма практичное решение и для детской обуви - если вовремя сменить такие стельки, ребенок сможет дольше погулять и при этом не простудится. Не всегда есть возможность купить их в магазине. Если в вашем хозяйстве имеются старые шерстяные вещи - не выбрасывайте их, а сделайте из них отличные стельки. Вам понадобятся ножницы, иголка и нитка.

Первый шаг: выкраиваем основу из кусков старого сукна, фетра или шерстяного драпа. Кроить можно по уже имеющимся старым стелькам или картонному шаблону. Используйте кусочек мыла для того, чтобы обвести контур.

После того, как вырежете основу, убедитесь, что она хорошо ложится в обувь, предназначенную к утеплению.

Второй шаг: нарезаем из тонких шерстяных вещей, вышедших из употребления (также и побитых молью - это все равно в данном случае), ленточки шириной 1,5 - 2 см. Сплетаем их них обычную косичку. Первые три ленточки скрепите при помощи нитки и иголки (так же следует и наращивать ленточки, по мере того, как они будут заканчиваться). При этом лучше брать их такой длины, чтобы они не заканчивались одновременно - иначе косичка будет непрочная. Чтобы было легко плести, используйте в начале плетения английскую булавку или бельевую прищепку, при помощи которых прикрепите начало плетения к любой неподвижной поверхности. Очень удобно использовать для этого спинку стула. По мере удлинения косички - просто наматывайте ее на спинку. Для удобства дальнейшего использования косичку можно смотать в клубок, тогда она не запутается.

Третий шаг: начиная от внешнего края, нашиваем косичку на заготовленную основу, двигаясь по кругу, стараясь укладывать ее ряды поплотнее друг к другу.

Следите за тем, чтобы косичка не переворачивалась. Когда ряды сойдутся в центре - стелька готова. Пришейте кончик косички как следует, прихватив каждую ленточку, чтобы они не торчали. Если остался небольшой зазор, вшейте дополнительный кусочек косички, также аккуратно прихватив иголкой концы.

Если у вас есть швейная машинка - можете прострочить изделие для дополнительной прочности, но практика показывает, что это не требуется, поскольку при ручной стежке мягкого изделия нитка не перетирается, стелька остается целой в процессе использования.

Такая стелька не сминается, не съезжает под ногой в обуви, она очень мягкая и объемная, принимает требующуюся именно для вашей стопы форму. Если сделаете две пары сразу - никогда не будете ходить с мокрыми ногами.

Со временем стельки в обуви стираются и уже не такие привлекательные как раньше. Это портит внешний вид обуви. Необязательно их покупать в магазине. В данном мастер-классе описание, как сделать стельки своими руками за 15 минут.

Материалы и инструменты:

— кожа (или заменитель кожи);

— мел (мыло или белый карандаш);

— клей «момент»;

— ножницы;

— перчатки;

Примечание: лучше всего делать стельки из кожи, потому что они мягче, ноги в них не будут пахнуть и преть.

Чтобы не испачкаться во время работы лучше использовать перчатки.

Саму стельку можно сделать двумя способами

Способ первый: ставим ногу на лист бумаги А 4 (обычный белый лист или картон). Обводим карандашом. Рядом ставим вторую ногу и тоже её обводим. Вырезаем эскиз.

Способ второй. Для образца можно взять стельку из другой обуви, приложить к коже и обвести по ней белым карандашом.

Стелька, которую вы обводили на коже, будет противоположной. Например, если обводили правую ногу, то стелька будет в итоге для левой ноги.

Переворачиваем кусок кожи (работаем с изнаночной стороной). Выбираем каким способом вам лучше всего делать стельку и переносим их на кожу.

Вырезаем стельки из кожи. Прикладываем в обувь. Смотрим подходит или нет. Если стелька больше, края загибаются на боковые части обуви, то отрезаем немного. Опять прикладываем. Итак делаем до тех пор, пока стелька идеально будет подходить в нашу обувь. Затем на изнаночную сторону по всей стельке наносим клей «Момент». Аккуратно вставляем стельку в обувь, начиная делать это с пятки. Затем прижимаем, приглаживаем по всей поверхности.

Непогода, сыро… Делаем СТЕЛЬКИ САМИ!

Делаем СТЕЛЬКИ САМИ из… ПРОКЛАДОК!!!

Давно уже не секрет, — использование прокладок для утепления зимней обуви. Только вот для себя я недавно открыл, как удобно и без проблем устанавливать их в сапоги или ботинки.
Для меня это была проблема,- они, прокладки, вечно скомкивались, мялись и не равномерно распологались в обуви. Как ни странно проблема решается при помощи стелек

СТЕЛЬКИ С ТЕПЛОВЫМ ЭКРАНОМ?!

На зимней рыбалке больше всего досаждает мороз. Могу подсказать, как сохранить в тепле ваши ноги, даже если вы обуты не в дорогую современную обувь, а в обычные бахилы.
Все дело в стельках внутри вашего ботинка. Двойная войлочная стелька — это еще не гарантия тепла на сильном морозе. А вот если между двумя слоями войлока вставить тепловой экран из фольги — это совсем другое дело.
Сначала вынимаем стельку и размечаем по ней фольгу, как по лекалу. Фольга подойдет не любая: слишком тонкая будет рваться. Я с успехом использовал материал из пакета для детского питания «Малютка». Подойдет и фольгированный материал цветочной обертки.
Вырезаем по разметке фольгированный вкладыш. Теперь надо с одной стороны надпороть двойную стельку, вставить внутрь фольгу и зашить (см. рис.).

Важно, чтобы фольга была обращена зеркальной стороной к ступне. Чтобы не перепутать вынутые стельки при сушке, желательно пометить их соответствующими надписями, сделанными маркером. В процессе рыбалки тепло будет отражаться от фольги и возвращаться назад к ступне, в итоге ногам будет значительно комфортнее и теплее.

Ты наверное замечал, что в морозную погоду первыми замерзают ноги. На холоде кровообращение замедляется, кровь плохо поступает к конечностям. Наши ступни быстро переохлаждаются. А затем наступают последствия… Простудные заболевания, цистит, болезни почек — это небольшой список того, чем грозит переохлаждение ног.

Но как же согреться? Ведь иногда вечером после работы приходится подолгу ждать транспорт, да и прогулки на свежем воздухе зимой никто не отменял. Тогда даже сапоги на толстой подошве и шерстяные носки не помогают сохранить тепло. Пальцы начинают неметь, и ты чувствуешь, что холод распространяется по всему телу. Поэтому я подготовила для тебя действенный способ согреть ноги зимой.
ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ
зимняя обувь
ножницы
маркер теплоотражатель
Фольгированный теплоотражатель для установки за батареей можно купить в любом строительном магазине.

ПОРЯДОК ДЕЙСТВИЙ
Достань из своего ботинка стельку и приложи ее к листу теплоотражателя. Маркером обведи края стельки. Вырежь ножницами стельку из теплоотражателя и помести ее в ботинок. Наверх помести обычную стельку.
И еще одна важная деталь: совет от бывалого туриста! Чтобы стопа лучше «дышала», надо пробить в стельке несколько отверстий диаметром 3-4 мм. Таким образом, отражатель будет возвращать телу тепло и предотвращать попадание холода с земли. Пусть тебе будет тепло и уютно этой зимой!

Источник

САМЫЕ ТЕПЛЫЕ СТЕЛЬКИ ДЛЯ САПОГ ИЗ ПАКЕТА СОКА

Самые теплые стельки для сапог. Удивительное - рядом.

Я вам посоветую то, чем давно уже пользуюсь сама и очень довольна. Такие стельки не требуют затрат, делаются из того, что мы, обычно выбрасываем.

Покупаете большой бумажный пакет сока.

Сок выпиваете, пакет нарезаете так, чтобы получилось полотно. Хорошо протираем, удаляя липкость от сахара. После этого из полученного полотна вырезаем стельки по размеру и помещаем их в обувь таким образом, чтобы внутренняя часть пакета (там, где фольга) была повернута к ноге. Сверху можно положить войлочную стельку. Таким образом получаем постоянную грелку для ног, которая работает за счет отражения тепла ноги.