Что нужно делать чтобы стать лучшей мамой. Как быть спокойной мамой: что я делаю, когда устала? Четкие цели и сравнение только с самой собой

А буду говорить, что я делаю, когда ощущаю себя уставшей и раздраженной.

У меня сейчас двое детей — дочке 2,9 лет, сыну 8 месяцев. Дочка постепенно приближается к кризису трех лет, а настроение сына меняется резкими скачками. И последнюю неделю малыш вымучивает верхние зубы, плохо спит, орет и не слезает с мамы:)

Такое бывает абсолютно у всех матерей. Не верю, что где-то есть идеальные дети, которых никогда ничего не беспокоит... Колики, зубы, какие-то кризисы, скачки развития... У моей дочки были колики, но зубы лезли незаметно. У сына — наоборот. А кому-то так «повезло», что сразу наваливается и первое, и второе, и третье. Как быть?!

Что делать, когда уже невмоготу?

Как я уже часто говорила, важно замечать свою усталость на ранней стадии. Не доводить до того состояния, когда вам хочется всех переубивать. Чем раньше вы начнете восстанавливаться, тем лучше! Не ждите, что все само рассосется!
Примите свою усталость и раздражение. Скажите себе: «Да, я ору на детей. Да, меня все бесит! Да, я устала, я ничего не успеваю. Да, я не могу всегда быть „на высоте“ и постоянно улыбаться, как идеальная счастливая мама». Эта стадия — очень важна! Жизненно важно перестать маскировать свои чувства, перестать изображать «вечный позитив», не считать усталость чем-то позорным и ненормальным.
Включить режим экономии энергии. Важно сделать это как можно раньше. Не беда, если несколько дней меню вашей семьи будет более скудным. Я при первых признаках усталости начинаю готовить каши (в ту же овсянку можно добавить изюм, орехи и корицу), макароны, гречку с овощами... Также я перестаю мыть полы каждый день (если на то нет реальной необходимости). И оставляю только самую минимальную уборку.
Если есть возможность, не стесняться просить о помощи. Это не унизительно, это нормально. Пусть папы/бабушки/подруги/няни погуляют с детьми. Или еще как-то помогут. Я обычно прошу супруга погулять со старшей дочкой. Он уходит с ней в парк часа на 3-4, а я за это время с одним младшим хорошо восстанавливаюсь. А уж если дочку забрали куда-то на целый день... К вечеру становлюсь совсем доброй.
Включить режим наполнения энергией. Составьте список тех дел, которые вас расслабляют. Это можно делать даже с детьми. Я могу какое-то время смотреть фильмы. Общаться с подругами. Сделать небольшую зарядку. Потренироваться в плетении кос. И конечно, используйте свободное время по-максимуму! Если дети уснули — делайте только то, что вас максимально (!) наполняет. И решите заранее, что это будет.

Что здесь самое сложное?

Казалось бы, все элементарно. Ощущаешь усталость — отдыхай! Тогда ты быстро станешь уравновешенной, довольной и счастливой. Тебя уже ничего не сможет разозлить... После этого и ребенок станет спокойным... Но есть некоторые препятствия:

Иногда женщина не может признать и принять свои чувства. Вылезает синдром отличницы, хочется открыть «второе дыхание», хочется бороться до конца. И тут очень важно сменить свое окружение. Если вокруг нас только успешные неунывающие мамы, нам бывает стыдно отстать от них, признать свою слабость. Например, моя мама — сильная женщина. И когда у меня родился первенец, она непроизвольно не позволяла мне быть уставшей. Считала, что малыш — это сплошное счастье, и с одним младенцем невозможно устать. Конечно, сейчас я тоже понимаю, что один грудничок — это курорт. Но если вы совсем недавно стали мамой, научиться расслабленной жизни с детьми — очень нелегко. Как правило, этот навык приходит уже с появлением второго ребенка. Так вот, не принимать свои чувства, отвергать свою усталость — очень опасно! И если у вас нет сочувствующей мудрой подруги, имеет смысл обратиться к психологу.
Иногда женщины не умеют просить о помощи. Им кажется, что их все отвергают. Просить помощи — целое искусство, ведь важно сделать это мягко, не выставляя претензий. Но в то же время — решительно. Некоторые мамы ждут, что их мужья сами предложат помощь. Но если вы уже устали — вы больше не можете тянуть время. Будьте уверенной в себе и аккуратно попросите супруга погулять с малышом. Не забывайте о благодарностях!
Женщина не умеет отдыхать. Самое популярное препятствие. Отдали ребенка бабушке, а сами не можете не нервничать, снуете из угла в угол, не находите себе место... Знакомо? И вроде время свободное есть — целых два часа! Но вы либо бросаетесь что-то отчаянно мыть, либо принудительно залезаете в ванну... И не получаете никакого удовольствия. Все мысли только о ребенке, о предстоящих делах или о чем-то подобном... И вот, бабушка с малышом уже на пороге, а вы так и не заметили, как бессмысленно потратили драгоценное время. О том, как научиться отдыхать, я напишу отдельную статью. Это умение — очень важно. Благодаря ему за 15-20 минут детского сна вы станете спокойной, как удав. Здорово, не так ли? Но все это приходит только с практикой... И засчет внимательного отношения к себе.

Воспитание детей во многом зависит от вашего самочувствия. Чтоб быть чуткой и сдержанной — порой, достаточно просто хорошо отдохнуть. Сегодня я постаралась рассказать, как стать позитивной и спокойной, приняв свои отрицательные эмоции и начав восстановление. Если статья была полезна — нажмите на кнопки социальных сетей и подпишитесь на обновления блога. До связи!

Чтобы носить гордое звание матери, недостаточно просто дать жизнь ребенку. Нужно стать малышу настоящим другом, соратником, советчиком, чтобы можно было с уверенностью утверждать, что вы - хорошая мама. Для того чтобы достичь этой цели, нужно постоянно работать над собой, ведь задача эта не из простых.

Вспомните свое детство

Для того чтобы заслужить титул "хорошая мама", нужно просто вспомнить свое собственное детство. Наверняка, будучи ребенком, вы любили, уважали и ценили своих родителей. ни в одной семье, даже самой крепкой и дружной, не обходится без обид и недоразумений.

Умная мама первым делом должна отметить для себя те воспитательные приемы своих родителей, которые она считает удачными и эффективными. Умелое сочетание строгости и ласки, поощрения и наказания, свободы и запретов. Но не стоит перегибать палку. Будучи ребенком, вы наверняка ощущали несправедливость в некоторых моментах. Глупо считать, что со временем все забудется, ведь именно детские воспоминания считаются самыми яркими и сильными. Учитесь на ошибках своих родителей и не повторяйте их в воспитании собственных детей.

Уделяйте время ребенку

Уже давно прошли те времена, когда роль женщины в обществе ограничивалась поддержанием домашнего очага и воспитанием детей. Можно долго спорить о том, или плохо, но очевидно одно: в современном стремительном темпе жизни женщины все меньше времени уделяют общению с малышами.

Хорошая мама должна (нет, она просто обязана) посвящать ребенку как можно больше времени, учить его чему-то новому, проживать с ним общие счастливые моменты, говорить с ним обо всем на свете. И дело тут не только в том, что малышу необходимо чувствовать тепло и внимание родителей. Подумайте еще и о себе. С каждым днем драгоценное время безвозвратно уходит, а ребенок взрослеет. Скоро у него появятся свои друзья, свои дела, свои секреты, и ему будет совсем не до вас. Умная мама может сохранять теплые и дружеские отношения со своими детьми на протяжении всей жизни.

Почаще устраивайте семейные вечера

Для ребенка очень важно ощущать себя в теплом кругу семьи. Было бы идеально каждый вечер проводить всем вместе, поедая вкусный и теплый ужин, просматривая любимые комедии, читая вслух книжки и так далее. К сожалению, не все семьи имеют такую возможность, но хорошая мама всегда найдет выход.

Каждый вечер хотя бы по полчаса проводите за совместными занятиями с ребенком. Привлеките его к приготовлению ужина, сделайте вместе уроки, слепите что-нибудь из пластилина или нарисуйте открытку. А вот для общих семейных собраний можно выделить какой-нибудь отдельный день. Пусть это будет, например, каждое воскресенье или первое число каждого месяца. Пусть в этот вечер дома будут и мама, и папа, и бабушки, и дедушки. Устраивайте веселые чаепития и семейные концерты.

Будьте с ребенком на равных

Самая лучшая мама - та, которая умеет разговаривать с ребенком на равных. Это не значит, что нужно сюсюкать с малышом и впадать в детство. Важно дать ребенку почувствовать, что вы уважаете его и считаетесь с ним.

Оставьте командный тон (если, конечно, речь не идет о чрезмерных капризах и шалостях). Представьте, что вы разговариваете не со своим ребенком, а, например, с другом. Говорите с малышом таким тоном, будто он уже взрослый, старайтесь все ему объяснять и отвечать на вопросы.

Большую роль играет зрительный контакт. Не смотрите на ребенка свысока. Да, у вас значительная и в росте, но нужно уметь ее сгладить. Например, начиная серьезную беседу, сядьте так, чтобы быть на одном уровне с малышом. Чтобы вы могли смотреть друг другу в лицо, прочитывая мельчайшие его интонации. Это поможет вам лучше понять друг друга.

Пусть ничего не отвлекает вас

Современные родители не имеют достаточного количества свободного времени, чтобы находиться вместе с ребенком. Тем не менее любящая мама должна выделять хотя бы один день или хотя бы несколько часов в неделю, чтобы проводить их наедине со своим малышом. Это могут быть совместные занятия творчеством, прогулки или культурные мероприятия.

Но нередко случается так, что мамы отвлекаются на телефонные разговоры, переписку в интернете или на болтовню с подругами. Вы можете не замечать, но ребенка это очень расстраивает и обижает. Ничего не случится, если вы на пару часов выключите мобильный или соврете подруге, которую встретили на улице, что очень спешите. Зато ребенок непременно оценит ваше присутствие и теплоту и будет знать, что вы - самая лучшая мама в мире.

Не кричите и не ругайтесь

Дети очень часто шалят и проявляют непослушание. Иногда они могут совершить серьезный проступок, сами того не осознавая. Большинство родителей поднимает крик, реагируя на провинности ребенка. В такой ситуации малыш просто теряется, не понимая, куда делась его любящая мама. Порой родители настолько перестают себя контролировать, что дети попросту начинают их бояться.

Невозможно добиться взаимопонимания и хорошего поведения криком. Подумайте, стоит ли шуметь, когда ребенок ведь на себя в аналогичной ситуации вы не рассердитесь. Нужно ли ругаться, когда ребенок не слушается, ведь намного убедительнее прозвучат объяснения и доводы, сказанные в строгом, но спокойном тоне. К тому же не всегда плохое поведение малыша можно объяснить его скверным характером. Возможно, стоит показать его детскому психологу.

Каждый раз, когда вам вздумается повысить голос на ребенка, вспомните о том, что его поведение - это исключительно результат вашего воспитания.

Хвалите и поощряйте ребенка

У каждого человека должен быть стимул для развития, успехов и правильных поступков. Для ребенка таким стимулом является похвала родителей. Это неправильно, если вы замечаете каждую провинность или оплошность малыша, а его достижения остаются незамеченными.

Не скупитесь на ласковые слова и похвалы для своего чада, если он сделал что-то хорошее или достиг определенных успехов. Таким образом у ребенка формируется личность, а также представление о правильных поступках. Также не забывайте периодически поощрять ребенка за какие-то значительные достижения. Так, ознаменуйте удачно написанную контрольную или победу в конкурсе каким-нибудь приятным подарком или семейным походом в кафе.

Научитесь говорить и слушать

До определенного возраста родители не воспринимают своих детей как серьезных полноценных личностей, предпочитая не заводить с ними основательных разговоров и не обращая особого внимания на детский лепет. А зря. Именно в таком юном возрасте, когда сознание малыша только формируется, он очень нуждается в теплом напутственном слове, которое скажет ему его милая хорошая мама.

Задаваясь вопросом, мамой, нужно, прежде всего, на месте ребенка. Как он живет, чем увлекается, что видит и слышит вокруг себя, как к нему относятся родители? Только так можно в полной мере осознать свои ошибки и стать на правильный путь воспитания ребенка. Помните, что именно в детском возрасте формируется личность и восприятие мира. Именно от вас зависит будущее вашего ребенка.

Материнство – это не только забота о физических нуждах вашего чада, это особая сфера жизни. Несколько советов как быть хорошей мамой своим детям относятся не к глобальным задачам воспитания, а к той практике отношений, которая поможет стать лучше, а ребенку чувствовать себя счастливее.

Каждая девочка для своей матери самая лучшая, любая мама желает, чтобы дочь приобрела только самые хорошие качества.

Как не ошибиться в воспитании дочери, чтобы все мечты, о ее счастливой жизни стали реальностью?

Как стать примером подражания для своей дочери? Ведь все ее поступки в будущем так или иначе будут отображать воспитание в детстве.

Чего нельзя допускать в общении с дочерью:

Важная задача женщины – быть леди, уверенной в себе. Мама никогда не должна говорить дочери, что она неряшлива и некрасива. Если дома смеются над недостатками девочки (слишком толстая, слишком худая или высокая), то это создает питательную почву для развития у ребенка комплексов, и повзрослевшая девушка вряд ли станет счастливой.
Воспитывая дочь, следует отказаться от силовых методов наказания. Психологи говорят, что девочки, выросшие в излишней строгости и жестокости, в будущем имеют трудности в устройстве личной жизни.
Еще одна функция женщины – быть хозяйкой. Кто, если не мама может научить дочь быть помощницей? Небольшие поручения по хозяйству дадут возможность развить у девочки самостоятельность, ответственность и уверенность в себе.
Мама – это лучший образец для подражания для маленькой леди. Если вы хотите вырастить свою дочь счастливой и успешной, начните с себя.

Воспитание сына

Так ли важно воспитание матери для сына как воспитание отца – ответ да, очень важно.

Чтобы стать хорошей мамой для своего сына, нужно относиться к нему не как к малышу, а как к мужчине.
Не смейтесь над сыном, насмешка женщины для мужчины всегда болезненна. Это негативно отражается на формировании его самооценки.
Мальчик с детства должен уметь нести ответственность за свои поступки. Учите мужскому характеру с детства: поощряйте его самостоятельность, советуйтесь с сыном в принятии решений.
Поддерживайте его интересы. Искренне интересуйтесь его увлечениями. Самореализация для мужчины — это главная составляющая его успеха.

Как быть хорошей мамой для подростка

До сих пор вы легко справлялись с ролью мамы, ваш малыш вас безумно любит и бежит к вам с объятиями. Но в один день все может резко поменяться – ваш сын или дочь повзрослели. Как не потерять контакт с ?

Примите его взрослость.
Дайте ему быть независимым, доверяйте ребенку.
Старайтесь быть гибкими в общении. В любом конфликте лучше найти компромисс, чем просто отстоять свою сторону.
Интересуйтесь делами ребенка, но, не лезьте с расспросами, если сын или дочь что-то не хотят рассказывать.
Уважайте личное пространство подростка, теперь это уже не малыш, к которому можно без стука зайти в комнату.
Помогайте подростку сделать выбор, но не давите на него.
Учите нести ответственность за принятые решения. Дайте возможность сделать что-то самому. Следуйте принципу — если не опасно – разрешается.

Переходный возраст сложный, но он временный. Просто запаситесь терпением.

Можно ли быть одновременно хорошей мамой и женой, как все успевать?

Ребенок вырастет счастливым только в счастливой семье. Как в ежедневных заботах о детях не потерять прежнюю связь с мужем?

Взвалив на себя кучу бытовых дел и забот о малыше обязательно оставляйте время на свои увлечения, работу. Но помните, что во всем важен баланс. Ваши личные дела не должны идти в разрез с нуждами семьи.
Дом для детей и мужа должен стать тем местом, куда хочется возвращаться, где каждый чувствует себя спокойно и безопасно. Относитесь с пониманием к домочадцам, в первую очередь они будут стремиться прийти к вам, если будут знать, что вы их поддержите.
Стараясь быть хорошей мамой, не забывайте о муже. Ребенок не должен становиться центром семьи вопреки интересам супругов. Сочетание любви и разумной строгости научит ваших детей с уважением относиться к семейным правилам.
Не забывайте о своем внешнем виде, помните, мужчины любят глазами. Маски для лица и простые физические упражнения вполне можно совместить с выполнением домашних дел.
Устраивайте вечера только наедине с мужем. Отдайте детей на несколько часов родственникам. Ну а если помочь некому, то устраивайте романтический ужин, пока дети спят, это привнесет в ваши отношения новую страсть.

Чтобы все успевать, нужно учиться планировать, свой день, свои цели. И тогда статус мама и жена будет вам только в радость.

Наряду с повседневной заботой о своем чаде нужно помнить три главных момента, которые помогут вам быть хорошей мамой, это общение, любовь и забота о себе.

Как бы вы не строили свой воспитательный процесс, любовь к ребенку самое главное. Он должен знать, что его любят. Будьте с ребенком максимально открыты.
Не скупитесь на похвалу. Если сердитесь, то наказываете только за конкретный поступок. Наказывая ребенка, ругайте, только не оценивая в целом личность ребенка.
Чаще обнимайте ребенка. Физический контакт очень важен для эмоционального развития, как мальчикам, так и девочкам.
Цените индивидуальность своего чада. С пониманием и принятием относитесь к увлечениям, старайтесь проявлять заинтересованность. Дети охотнее идут на контакт, если видят, что родителям небезразличны личные интересы ребенка.

Забота о себе

Спокойная и уравновешенная мама – это лучшее, что может быть в семье. Поэтому наряду с заботой о детях нужно уделять внимание и себе любимой.

Позволяйте себе отдых. Уход за детьми, домашние хлопоты забирают много сил. Накопившаяся усталость выливается в раздражительность, поэтому чтобы не срываться на близких устраивайте себе ежедневный отдых. Полчаса-час в день только для себя — это должно стать правилом в вашей семье.
Ребенок даже самый желанный не должен становиться центром жизни. Развивайтесь, уделяйте время своим увлечениям. Дети должны понимать и ценить ваше личное пространство и время. Иначе есть риск превратиться в скучную домохозяйку. Разве интересна такая мама ребенку?
Не вините себя ни в чем. Идеальных матерей не бывает. Если вы поступили неправильно по отношению к ребенку, попросите прощения, но не грызите себя упреками.

Быть мамой и женой, это бесценное счастье для каждой женщины. Но не нужно гнаться за идеалом, помните, самое важное в семье, что вы можете дать своим близким — это любовь. Быть непросто, но учась терпению, любви и пониманию вы даете ребенку главное – возможность вырасти счастливым.

Что такое «хорошая мама»? В следующем видео лекция Руслана Нарушевича:

10 советов, как быть хорошей мамой, относятся не к глобальным задачам воспитания, а к той практике жизни, с которой родитель и ребенок встречаются каждый день. Они помогут стать лучшей мамой, а ребенку – более счастливым сыном или дочерью.

Любая мама время от времени задает себе вопрос: насколько комфортно со мной моему чаду? И это правильно. Ведь даже если мы исправно кормим ребенка здоровой, разнообразной и вкусной пищей, красиво одеваем его, укладываем спать в удобную кроватку, которая стоит в чудесной детской комнате, все это еще не означает, что мы хорошие родители. То же самое может делать няня или домработница, которой платят за это.

Материнство – это больше, чем восполнение физических нужд ребенка. Это особые отношения, которые помогают маленькому человеку вырасти в полноценного, уверенного в себе взрослого, имеющего адекватную самооценку. Все мы родом из детства! Наши достоинства и преимущества, наши недостатки и проблемы в большинстве случаев корнями уходят именно в годы детства. Вот почему быть мамой – это самая ответственная должность на этой планете!

Зрительный контакт очень важен. Он помогает ощутить малышу любовь взрослого, почувствовать себя личностью. Естественно, это не тот строгий взгляд, когда вы хотите наказать или отругать дитя. Каждый день смотрите в глаза своего крохи с любовью – она наполнит счастьем его маленькое сердечко.

2. Думайте о том, что приятное, интересное вы сделаете для своего малыша сегодня, на этой неделе, в этом месяце

Может быть, это будет его любимое блюдо, которое вы приготовите именно для него. Возможно, это будет игра, в которую вы поиграете вместе, эксперимент или маленькое исследование, проведенное с ребенком, или просто вечер, который вы посвятите исключительно ему.

3. Назначайте себе дни, когда ваш ребенок не услышит от вас ни одного порицания

День без упреков – это замечательно!

4. Говорите малышу приятные слова

Как давно он слышал о том, что он для вас любимый, самый лучший, что вы всегда мечтали иметь такого сына или доченьку.

5. Прощайте себя

Даже если вы сделали грубую ошибку, недостойную звания хорошей матери, прощайте себя и идите дальше. Дети умеют прощать, для них это естественно. Но, если мать ощущает груз вины, это отрицательно сказывается на отношениях с ребенком. Если нужно, попросите прощения у сына или дочки. И смотрите в будущее: каждый новый день – это новая страница, в которой нет ни одной ошибки. Не стоит перетягивать в чистый лист кляксы из прошлого.

6. Слушайте своего ребенка

Учитесь слушать его вопросы и отвечать на них. Учитесь слушать его рассуждения и узнавать новое о нем. Учитесь общаться с детьми так, чтобы им захотелось вновь и вновь придти к вам, чтобы просто поговорить.

7. Дарите ребенку телесный контакт

Даже если это сын-подросток или дочка, воображающая себя взрослой, они нуждаются в телесном контакте. Обнимите, поцелуйте свое чадо перед тем, как ему выйти из дома. Поцелуйте его перед сном. Это очень важно для укрепления внутренних уз любви.

8. Уделяйте малышу безраздельное внимание

Выделяйте время, которое будет посвящено именно ребенку. Отключите на это время телефоны, компьютер, выключите телевизор. И наслаждайтесь общением со своим чадом.

9. Воодушевите ребенка на какое-нибудь новое дело или увлечение

10. Наслаждайтесь временем, когда вы можете быть мамой

Помните: дети даны нам на время. И проходит это время очень быстро. Никогда вы не вернете те мгновения, когда можно было взять малыша на руки, водить его в школу и вытирать его слезы, кормить его и укладывать спать. Быть матерью – это драгоценный подарок!